Balanceanker
Systemische Beratung und Coaching für Klarheit, innere Ruhe und Selbstvertrauen.
Ich begleite Menschen mit systemischer Beratung, wenn Stress, Erschöpfung, Überforderung oder belastende Erfahrungen den Alltag erschweren.
Manchmal hilft Denken allein nicht mehr. Belastungen, innere Konflikte oder wiederkehrende Muster lassen uns den Zugang zu uns selbst verlieren.
Funktionieren ist kein Beweis dafür, dass es Ihnen gut geht. Oft warten wir auf ein Zeichen oder einen Anlass, um etwas zu verändern. Dabei ist genau dieses Warten häufig der Grund, warum wir irgendwann nur noch reagieren, statt zu handeln. Werden Sie aktiv, bevor Sie an einen Punkt kommen, an dem Sie nicht mehr weiterkommen.
Balanceanker bietet einen geschützten Raum, um diese Zusammenhänge zu verstehen, innere Ruhe und Stabilität aufzubauen und neue Handlungsspielräume zu entwickeln. Achtsam, strukturiert und auf Augenhöhe.
Es ist kein persönliches Versagen, wenn eine immer schneller und unruhiger werdende Welt zu Überforderung führt.
Balanceanker richtet sich an Menschen, die …
im Job und in der Familie funktionieren, für andere da sind und erst später merken, wie sehr Sie das belastet.
sich dauerhaft erschöpft oder überfordert fühlen.
unter Stress, innerer Unruhe oder Anspannung stehen.
ihr Selbstvertrauen stärken möchten.
belastende Erfahrungen besser einordnen möchten.
sich nach mehr innerer Ruhe, Orientierung und Stabilität sehnen.
persönliche oder berufliche Veränderungsprozesse bewältigen.
Klarheit über die Zusammenhänge gewinnen, in denen ein Thema entsteht.
Stress bewältigen & innere Stabilität »
Die eigenen Stressmuster erkennen und innere Ruhe wiederfinden, statt nur zu funktionieren.
Selbstwert & Selbstbewusstsein stärken »
Hinderliche Überzeugungen erkennen, tragfähiges Vertrauen aufbauen.
Themen, bei denen ich Sie begleite:
Stimmen aus der Begleitung:
„Ich habe lange gedacht, es ist normal, dass bei mir alle Fäden zusammenlaufen: Familie, Haushalt, die Stimmung aller anderen. Bis ich gemerkt habe, dass ich das nicht mehr kann. Im Gespräch ist mir klar geworden, wie sehr ich mich selbst dabei aus dem Blick verloren hatte. Es ging nicht um schnelle Tipps, sondern darum, meine eigene Rolle zu verstehen und Schritt für Schritt Verantwortung abzugeben, die nie allein meine war. Das hat mir und auch meiner Familie sehr geholfen.“
„Ich bin mit dem Gefühl gekommen, ständig funktionieren zu müssen, und wusste nicht mehr, wo ich selbst aufhöre und die Anforderungen der anderen anfangen. Ich habe gelernt, meine eigenen Muster zu erkennen und bewusster zu entscheiden, wo ich Energie investiere. Die Begleitung war klar strukturiert, nie beliebig und hat mir konkrete Ansatzpunkte für den Alltag gegeben.“
„Ein beruflicher Umbruch hat mich mehr mitgenommen, als ich es mir vorher hätte vorstellen können. Ich habe lange versucht, das allein zu bewältigen, bis ich gemerkt habe, dass ich einen Rahmen brauche, um wieder klar zu sehen. In den Gesprächen ging es vor allem darum, mir zu helfen, meine eigene Situation wieder zu ordnen und Schritt für Schritt Boden unter die Füße zu bekommen. Heute stehe ich beruflich neu aufgestellt da und weiß, was mir in schwierigen Phasen hilft.“
„Ich hatte das Problem, dass ich zwar wusste, was ich eigentlich wollte, aber ich habe es mir einfach nicht zugetraut. Im Gespräch mit Steffi ging es nicht darum, mir Mut zuzusprechen, sondern zu verstehen, woher meine Zweifel eigentlich kamen und was mich wirklich zurückhielt. Das hat mir geholfen, die Entscheidung am Ende klar und aus eigener Überzeugung zu treffen. Und darauf bin ich heute super stolz, vor allem weil es die richtige Entscheidung war.“
Über mich
Ich begleite Menschen dabei, ihren eigenen Balanceanker wiederzufinden. Meine Arbeit verbindet systemisches Denken, klare Reflexion und ein traumasensibles Verständnis für Belastung, Selbstregulation und Veränderung.
Bevor ich mich auf systemische Beratung spezialisiert habe, habe ich über 10 Jahre hinweg Menschen und Organisationen durch komplexe Veränderungsprozesse begleitet. Zunächst in der individuellen Beratung, später in der Steuerung bereichsübergreifender Kommunikations- und Veränderungsstrategien in einem international tätigen Unternehmen. Diese Erfahrung zeigt mir bis heute, wie unterschiedlich Menschen auf Veränderung und Belastung reagieren und wie viel es ausmacht, dabei nicht allein zu sein.
Grundlage meiner Arbeit ist eine AZAV-zertifizierte Ausbildung in systemischem Coaching, ergänzt durch eine Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Häufig gestellte Fragen
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Nein. Balanceanker bietet systemische Beratung und traumasensible Begleitung auf Beratungsebene – keine Psychotherapie, keine Traumatherapie. Eine Heilerlaubnis nach dem Heilpraktikergesetz liegt derzeit nicht vor; sie wird für die Behandlung diagnostizierter psychischer Erkrankungen benötigt, nicht für Beratung.
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Jede Begleitung beginnt mit einem Erstgespräch (30 Minuten, 25 €), das bei einer weiteren Zusammenarbeit mit der ersten Sitzung verrechnet wird. Reguläre Sitzungen dauern 50 Minuten und kosten 95 €, abgerechnet per Rechnung im Nachgang. Häufig umfasst eine Begleitung 2 bis 12 Sitzungen über 1 bis 4 Monate.
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Alle Termine finden online per Video statt. Die Begleitung ist dadurch unabhängig vom Wohnort bundesweit möglich. Sitz von Balanceanker ist Hamburg.
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Nein. Balanceanker ist ein privat zu zahlendes Beratungsangebot außerhalb der kassenärztlichen Versorgung.
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Für Menschen mit Stress, Erschöpfung, Überforderung, wiederkehrenden belastenden Mustern oder dem Wunsch nach mehr Selbstvertrauen und innerer Stabilität – auch für neurodivergente Menschen, etwa bei Reizüberflutung oder Fragen zum eigenen Selbstverständnis.
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Stefanie Ebner befindet sich in der Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie (ALH Akademie, ZFU-zugelassen, Mitglied im FDHPS) und verfügt über eine AZAV-zertifizierte Ausbildung in systemischem Coaching mit Schwerpunkt auf systemischer Gesprächsführung und ressourcenorientiertem Coaching.
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